Las 10 cosas favoritas de Eliud Kipchoge

Justo cuando estaba entrenando para el maratón de Tokio me encontré con este video que si bien no es nuevo ya que es del 2021 nos deja ver un poco de la vida de el mejor maratonista de todos los tiempos.

Muchas veces pensamos que los corredores de elite tienen herramientas y hábitos fuera de este mundo, que cuidan hasta el más mínimo detalle de su vida para entregarla al running, ver que Kipchoge se acerca un poco más a un humano promedio preocupado por su día a día, su familia, su progreso y su salud nos da esperanza de pensar que quizá cada día nosotros también nos acercamos siquiera un poco a todo lo que el hace.

Ver este video me ha hecho pensar un poco mas en las cosas que son básicas para para mi en el ámbito de correr aunque quisiera reflexinar un poco en algunas de las que el menciona.

iPhone

Creo que es evidente y no es un secreto para nadie que el principal dispositivo con el que interactuamos ahora es el smartphone, es curioso como recalca que su principal función es estar en comunicación y acercarse un poco mas a su familia, aunque es una extraordinaria herramienta que usamos prácticamente para todo creo que el enfoque que le da es maravilloso ya que muchas veces dejamos de pensar en cuan importante puede ser estar conectado con los nuestros y lo damos por sentado, más enfocado al running creo que ha revolucionado muchísimas cosas pensando en que hace algunos años era muy difícil traer una computadora con musica y podcast para escuchar en los trayectos, cámara para documentar todo lo que vemos y hacemos además de ser un potente entrenador y rastreador de carreras.

Training Log

Su trabajo es correr y por lo tanto es importantísimo tener planeados todos sus entrenamientos, los corredores amateur viven de aplicación en aplicación buscando nuevos planes de entrenamiento que los hagan mejorar, lo más común es usar la aplicación de alguna gran marca o si tienen algún entrenador personal llevar su seguimiento con Training Peaks; es curioso como alguien como el lleva su entrenamiento en papel, mes a mes sobre todo enfocandose en tener un historial de sensaciones para evitar lesiones, sobra decir que sus entrenos no son nada fáciles y que es mucho papel el que requiere para darle seguimiento.

Zapatos para correr

La vida de un corredor está cimentada en su calzado, es lo primero en lo que debemos pensar si es que queremos tener buenas carreras sobre nuestros pies, me imagino que tener un contrato con Nike debe tener sus ventajas y el numero de tenis que utiliza y desgasta debe ser impresionante, sus predilectos obviamente son los Nike Vaporfly Next% con los que ha logrado batir sus récords; aquí sobra decir que es importante probar varios tipos de calzado y distintas marcas para encontrar el que más se adecue a tu tipo de pisada, definitivamente tener un buen calzado es la base de cualquier buen corredor.

Sleep Ring Oura

Para un deportista el sueño es tan importante como el entrenamiento y esto lo deja muy claro en el video, esta suerte de sensores ubicados en un anillo le brindan toda la información sobre si está durmiendo lo suficiente para recuperarse adecuadamente, se me hace interesante ver como alguien como el se ha olvidado de dormir con el reloj como muchos lo hacemos y lo ha simplificado todo con un anillo en su dedo; es curioso como una parte tan importante de nuestra vida la menospreciamos tanto, pensamos que restar horas de sueño nos beneficiará en otros ámbitos de nuestra vida y no es así, mi perspectiva sobre el sueño cambio mucho después de leer Why We Sleep de Matthew Walker y ahora presto mucho más atención a esto mediante las mediciones del Apple Watch cada noche.

Aftershokz

Si bien es cierto que hay corredores que no disfrutan de la musica durante sus entrenamiento la mayoría si lo hacemos y para Kipchoge no es la excepción, me sorprende el uso de estos auriculares que se enfocan la transmisión ósea de las vibraciones lo que permite usarlos fuera del oido, supuestamente este tipo de audífonos no dañan el oido y nos permiten estar conscientes de nuestro entorno, yo sigo siendo muy tradicional y utilizo audífonos en los oídos inclusive hasta hace muy poco todavía utilizaba unos viejos Earpods de Apple con cable para correr, por fin he dado el salto a los inalámbricos y esto ha sido una gran mejora en mis carreras.

Libros

Esto no es un secreto para nadie, la gente más exitosa del mundo dedica mucho tiempo a la lectura, a cultivarse a aprender mucho mas y entender que siempre debemos ser perceptivos con las ideas y opiniones de gente sobresaliente que plasma sus ideas en el papel; me dio mucho gusto ver que estaba leyendo Atomic Habits porque yo lo terminé recientemente, la realidad es que ya deje los libros en papel desde hace algún tiempo y ahora leo en Kindle pero traer una opción para leer siempre contigo es algo muy importante porque nos permite enfocarnos en cosas mas importantes que solo dar scroll en nuestros teléfonos.

Papel y Lápiz

Las personas más tecnológicas nos hemos olvidado del papel y el bolígrafo para plasmar nuestras ideas en el caso de este corredor elite no sucede así, nos habla de la importancia de plasmar nuestras ideas, de darles seguimiento y de lo poderoso que puede resultar el plasmar todo esto de tu propia mano en lienzo físico que puedes consultar con frecuencia, esto es algo que yo no hago tan frecuentemente pero creo comenzaré a darle un espacio más importante a fijar mis ideas y pensamiento en papel.

Si bien es cierto que menciona algunas otras cosas importantes para el como sus lentes, el te, su ropa deportiva y hasta Kelly Clarkson, creo que ver este video me ha hecho reflexionar un poco sobre los hábitos que tenemos, la sencillez de una persona tan importante en la historia del deporte me hace ver que muchas veces montamos rutinas y cosas muy complicadas en nuestra vida pero que lo más simple es muchas veces lo que mejor funciona incluso para las personas que logran cosas impensables.